SFZ - Tretí workshop trénerov brankárov SFZ, hostiteľom MŠK Žilina

ŽILINA (SFZ) –  Oddelenie vzdelávania technického úseku Slovenského futbalového zväzu zorganizovalo v pondelok (14.10.2019) v spolupráci s MŠK Žilina tretí tohtoročný seminár trénerov brankárov. Na štadióne MŠK sa stretli tri desiatky trénerov brankárov z celého Slovenska.

Po stretnutiach v Bratislave a Trnave sa stretli tri desiatky trénerov brankárov z celého Slovenska tentoraz v Žiline. „Som veľmi rád, že aj tretí workshop sa tešil záujmu trénerov, podľa ich ohlasov sú spoločné stretnutia pre nich poučné a účasť na worshopoch to len dokumentuje,“ povedal tréner brankárov SFZ Miroslav Hýll. „Tentoraz Žilinčania hovorili menej o administratívnych záležitostiach, o to väčší dôraz kládli na samotnú prax. Príprava gólmanov v klube úzko súvisí filozofiou a systémom hry MŠK Žilina. Mám na mysli vyššie postavenie brankárov takmer na úrovni libera, či hru nohou brankárov,“ dodal Miroslav Hýll.

Teoretická časť a praktická časť sa niesla v réžii trénera brankárov B-tímu a kategórie U19 MŠK Žilina, Michala Kleca. „Brankári od kategórie U13 sú vedení k tomu, aby rozvíjali hru ľavou j pravou nohou a ovládali priestor 16-ky. Príprava je od kategórie U16 až po B-tím a 19-ku rozdelená na týždenné bloky, kde sa zameriavame na chytanie v stoji, v páde a vysokých lôpt za chrbát, na centrované lopty v spojení so zakladaním útoku, na reflexné zákroky a súboje jeden na jeden,“ prezradil Michal Klec.

Jeho slová podčiarkol Miroslav Hýll. „Aj vďaka tomu, že v klube pôsobia až štyria tréneri brankárov, mohli sme vidieť na prezentácii počas tréningu žiakov U14 a U15, že títo brankári dokážu zvládať obtiažnosť cvičení na úrovni brankárov kategórie U16 – U17,“ pochválil prácu Žilinčanov. Tí majú aj medzi žrďami niekoľko slovenských mládežníckych reprezentantov. „V kategórii U19 je to Ľubomír Belko, má výškové predpoklady, výborne zvláda hru ľavou i pravou nohou, popracovať musí, tak ako väčšina brankárov na Slovensku, na mentálnej príprave. To však nie je v tomto veku nič neobvyklé. V slovenskej 21-ke pôsobí Samuel Petráš, do reprezentácie U15 dostáva pozvánky Dominik Žúrek,“ dal do pozornosti niekoľko mien tréner Žilinčanov Michal Klec.

Miroslav Hýll hodnotil seminár pod Dubňom pozitívne. „Teší ma účasť a samotný záujem trénerov. Počas roka sme usporiadali tri semináre, v novembri budeme do istej miery limitovaní počasím, ale mojou ambíciou je pokúsiť sa stretnúť ešte raz v niektorom z klubov na strednom alebo východnom Slovensku,“ dodal na záver tréner brankárov SFZ Miroslav Hýll.  

 ÚLOHY

▸ vytvoriť metodiku od U8 - U19
▸ nastaviť pravidlá, ale nepotláčať osobnosť trénera ▸ zefektívniť TP
▸ vyselektovať neperspektívnych brankárov
▸ teoretická príprava od U12 - “Projekt”
▸ výchova vlastných brankárov (čas!!!)
▸ brankárske porady
▸ záznamy TJ
▸ scauting (hlavne v regióne)
▸ brakárske kempy a otvorené TJ pre verejnosť

ROZDELENIE DO TROCH ETÁP

▸  športová predpríprava (8 - 11 rokov)
▸ základná športová príprava (12 - 15 rokov)
▸ špecializovaná športová príprava (16 - “Projekt”

OBSAH METODICKÉHO MATERIÁLU PRE JEDNOTLIVÉ ETAPY:

▸ cieľ
▸ obsah jednotlivých zložiek športového tréningu
▸ tréningový proces
▸ štruktúra tréningovej jednotky (náplň podľa etapy - N a Z)
▸ práca v blokoch a ich rozdelenie

ŠPECIALIZOVANÁ ŠPORTOVÁ PRÍPRAVA

Kategória U16 - “Projekt”

‣Práca v blokoch - 1 blok = 1 týždeň
‣TJ + MZ = TB súčasť realizačného tímu ‣Počet brankárov =
‣U16 - 3 (Višvarda, Kúdelčík, Šugar)
‣U17 - 3 (Žúrek, Bobok, Belaník) ‣U19 - 2 (Belko, Teplan)
‣“Projekt” - 1 + 1 (Vajs, Seman)

Zoznam HČJ využitých v jednotlivých blokoch:

‣chytanie v stoji, v páde a vysokých lôpt za chrbát
‣súboj 1 na 1
‣centrované lopty + zakladanie útoku
‣reflexné zákroky

 Týždenný mikrocyklus “Projekt”

Pondelok - 1X (daná téma v týždni)
Utorok - 2X (1. ŠP - sila + rýchlosť a koord., 2. daná téma v týždni)
Streda - 2X (1. ŠP - Skills (rozcvičenie 15', 2. daná téma v týždni)
Štvrtok - 1X (ŠP - plávanie) Piatok - 1X (daná téma v týždni) Sobota - MZ (U19)
Nedeľa - MZ (“B” tím)

Týždenný mikrocyklus “U17, 16”

pondelok - 1X (sila + daná téma v týždni)
utorok - 2X (1. ŠP - sila + rýchlosť a koord., 2. daná téma v týždni)
Streda - 2X (1. ŠP - Skills (daná téma v týždni, 2. daná téma v týždni)
Štvrtok - 1X (ŠP - plávanie)
Piatok - 1X (daná téma v týždni)
Sobota - MZ
Nedeľa – voľno

Strely a reflexné zákroky:

- správny základný postoj
- v momente strely stáť (chodidlá vedľa seba)
- uskočenie (zacúvanie) dozadu
- zvýšenie reakčného času
- po zákroku rýchly návrat na nohy (lopta v ihrisku)
- práca nôh - presuny (bočný, križný)
- vysoké postavenie v bráne - práca s priestorom

Súboj 1 na 1:

- základný postoj
- zohľadniť vzdialenosť (do 3 m a nad 3 m)
- riešenie situácie (skokom pod nohy, blokom - úzkym alebo širokým)
- ostať na nohách
- práca nôh-presuny (bočný, križný)
- rozhodovacia schopnosť - neuľahčiť súperovi situáciu

Centrované lopty:

- základný postoj (otvorené postavenie)
- vzdialenosť lopty od brány = pozícia v bráne
- riešenie situácie (chytanie, vyrážanie - jednou, dvoma) - zacúvanie do brány po zákroku
- pocit súpera (panák, fitlopta)

Spätná prihrávka a rozohrávka:

- vytvorenie ponuky (odskočením)
- “práca hlavou” (kontrola celej obrannej zóny ihriska) - prvý dotyk
- otáčanie ťažiska hry
- presnosť a rýchlosť prihrávky
- práca oboma nohami
- konštruktívne riešenie herných situácií