SFZ/Rozhodcovia – Sú jeden tím, ale každý kope aj za seba, hovorí fitnes tréner Gabriel Loja

STARÝ SMOKOVEC (SFZ) – Poznali ho, on ich. On na pódiu aj oni v pléne vedeli, o čo ide. Gabriel Loja (41), osobný tréner, fitnes tréner, fyzioterapeut aj inštruktor pre zdravie už viac ako rok dohliada na fyzickú kondíciu (aj) slovenských rozhodcov, na zimnom seminári logicky jeho prednáška nemohla chýbať

Štafetu prevzal po Matúšovi Krčmárovi a Michalovi Perašínovi v lete 2024. „Rozhodcovia pár mesiacov nemali fitnes kouča a pri našom prvom osobnom kontakt sa to ukázalo. Prišiel som premiérovo na ich opravné fyzické testy a... Ani tie niektorí vtedy nedali, chýbala im základná vytrvalosť, proste normálna telesná zdatnosť,“ za vytrénovaného chlapa hovorila aj jeho muskulatúra. Veď ako by to bolo, ak by o fyzickej zdatnosti rozprával nejaký „tvaroh.“ „Začali sme teda tým, že som nastavil potrebné procesy.“ 

NAJPRV POSTAVIŤ ZÁKLADY

A aby bolo pravde urobené zadosť, fitness tréner pripomenul zásadný fakt: „Aj vtedy bola top skupina rozhodcov nachystaná tip top. Tie problémy mali niektorí z II. a viacerí z III. skupiny. Zadefinoval som si to tak, že skutočne chceli byť rozhodcami, dobrými rozhodcami, ale nedávali do toho všetko, čo bolo treba.“ Základ je, aby sme si do očí neklamali a Loja to takto svojim „zákazníkom“ nastavil. Keď sa teraz vrátil rok a trištvrte dozadu, zopakoval vtedy vypovedané slová: „Na prvej prednáške pred jarou, v januári 2025, som sa vyjadril jasne: ideme budovať základy domu. Aby rozumeli, zopakoval som, že zapracujeme na všeobecnej vytrvalosti.“ Pochopili, pretože keď prišli ďalšie fyzické testy, výsledok bol jednoznačný: „Uspel som s mojimi metódami, lebo uspeli aj oni  – urobili všetci! Aby sme neklamali, až na jedného, ten si však poranil sval, takže objektívne to nešlo,“ potvrdil Loja. „Nástrojom rozhodcu je jeho telo. Dôležité je jeho vnútorné „ja,“ teda čo vo futbale chce dosiahnuť.“

Na prvú je teda možné povedať, že má význam čo a ako robí. Na hodenú udičku reagoval okamžite: „Určite to význam má, ale nie je to len na mne. Musia sa o to pričiniť aj samotní rozhodcovia. Primárne je to ich výsledok, až potom môj.“ Dôležitá je komunikácia na linke tréner – poslucháč no a tá je... „Niekedy zložitá. Je tu veľa chlapcov, každý žije svoj život, má svoje nastavenie, svoj postoj k rozhodovaniu, k uchopeniu povinnosti, iné civilné zamestnanie. Rozhodcovia sú jeden tím v rovnakom drese, ale zároveň každý kope za seba.“

KONZULTUJE AJ GURU ŠPORTOVEJ VEDY

Loja netají, že jeho posúva ďalej komunikácia s profesorom Wernerom Helsenom. „To je akýsi guru v našej oblasti, profesor športovej vedy.“Doplníme o Helsenovi: stal sa kľúčovou postavou pre UEFA v oblasti fyzickej prípravy a monitorovania výkonu elitných futbalových rozhodcov. Jeho výskumy sa zameriavali na vizuálne vnímanie, rozhodovanie a fyzickú záťaž v špičkovom futbale.

„Po konzultácii s profesorom som pred plénom povedal, že najprv sme museli postaviť základ. Teraz sme posunuli našu spoločnú prácu do inej úrovne prípravy, pretože nedostatky sú v akcelerácii, rýchlosti.“ Verejne nechce známkovať, kto ako zvláda nároky. „Každému je jasné, že najlepší sú tí s odznakom FIFA. Lebo sú pod väčším tlakom, dohľadom aj vlastnými ambíciami. Ale páčia sa mi viacerí mladí, ktorí chcú ísť vyššie a ďalej.“

On hovorí, plénum nielen počúva, ale aj reaguje. Dobré témy: regenerácia, stravovanie, pitný režim, spánok, prevencia pred zranením. „Komunikácia je dôležitá a zásadná, lebo zo základných požiadaviek ja neustúpim. Pretože ako obsah témy uchopia oni, sa ukáže na testovaní úplne exaktne.“ Ešte jeden nástroj Loja využíva: „Debata medzi štyrmi očami.“

Konečne úsmev na jeho tvári vyvolal návrat do (ne)dávnych liet: na ihrisku sa dal vidieť aj rozhodca s väčším bruškom, vplývajúcim na jeho pomalší pohyb. „Dnes to tak už nefunguje. Jedno z kritérií výkonu je to, ako sa prejavuje navonok, ako pôsobí. Štýl behu, razancia a jednoznačnosť gest, mimika... O tom všetkom tiež hovoríme.“

S povedaným úzko súvisí ešte jedna vec: veková hranica pre aktívnu činnosť rozhodcu. Dnes je limit 46 rokov, má zmysel? „Prosím, odpoviem za mňa: stredná dĺžka života sa predžuje. Máme lepšie zdravotníctvo, hlbšie vedecké poznatky a širšiu možnosť ich využitia. Dáta mi hovoria, že veková hranica aktívnej činnosti by sa mohla posunúť vyššie.“

Na záver sme z neho – bez mučenia  – dostali meno slovenského rozhodcu, ktorý spĺňa jeho predstavy aj cez priezor fyzickej pripravenosti. „Ivan Kružliak,“ neprekvapil Loja. Druhým dychom dodal: „Lukáš Dzivjak má dobre našliapnuté.“